营养师家的30种粗粮：365买球官方网站稳血糖、控体重做法很多幸福感很强！

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2024-04-28 18:16:38

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　　365买球官方网站但是呢，身边经常有朋友说一提起粗粮就感觉脑袋大365买球官方网站，觉得粗粮不好吃、粗粮吃法单一、粗粗拉拉……

　　我个人这些年吃粗粮的经验是：很多粗粮都可以融入到我们的一日三餐当中，让我们幸福地吃下去。

　　如果胃肠很好或者有减肥瘦身、控制血脂/血压/血糖需求的朋友，完全可以在上面的建议基础上再多吃一些粗粮。

　　也欢迎咱们继续补充并且举一反三365买球官方网站，一起碰撞灵感、开拓更多吃粗粮的思路呀~